Počet lidí s duševními potížemi celosvětově roste. Jen v Česku má podle posledních dat alespoň středně těžké deprese nebo úzkosti 18 procent dospělých. S tím se výrazně zvyšuje poptávka po antidepresivech a také v tuzemsku těžce dostupných psychoterapiích. Množí se ale také vědecké důkazy o tom, že v některých případech může ke zlepšení duševního stavu výrazně přispět pohyb. Nová studie na základě dosavadních poznatků popsala, které typy cvičení nejvíce pomáhají a na koho mají největší efekt.

Zbývá vám ještě 80 % článku

Co se dočtete dál

  • Která cvičení jsou účinnější na zlepšení psychiky.
  • Jak často cvičit, aby to mělo největší efekt.
  • Proč může být ideálem být součástí běžeckého klubu.
Předplatné bez reklam první 2 měsíce za 80 Kč
  • Veškerý obsah HN.cz
  • Mobilní aplikace
  • Bez reklam
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Články v audioverzi + playlist
  • Možnost kdykoliv zrušit
za 80 Kč s mobilní aplikací
a bez reklam nebo za 40 Kč bez mobilní aplikace
a s reklamou
Máte již předplatné? Přihlásit se

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.