Počet lidí s duševními potížemi celosvětově roste. Jen v Česku má podle posledních dat alespoň středně těžké deprese nebo úzkosti 18 procent dospělých. S tím se výrazně zvyšuje poptávka po antidepresivech a také v tuzemsku těžce dostupných psychoterapiích. Množí se ale také vědecké důkazy o tom, že v některých případech může ke zlepšení duševního stavu výrazně přispět pohyb. Nová studie na základě dosavadních poznatků popsala, které typy cvičení nejvíce pomáhají a na koho mají největší efekt.
Co se dočtete dál
- Která cvičení jsou účinnější na zlepšení psychiky.
- Jak často cvičit, aby to mělo největší efekt.
- Proč může být ideálem být součástí běžeckého klubu.
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist
Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
