Téma: Spánek

Když se ve spánku zastavuje dech. Nebezpečnou apnoí trpí miliarda lidí, nový objev jim teď slibuje zásadní úlevu

Už není pochyb, že tahle léčba založená na kombinaci dvou medikamentů ulevuje od obstruktivní spánkové apnoe a zajistí tak spícím dostatečné...

25. 6. 2025 ▪ 5 min. čtení

Kouříte, pijete a necvičíte, ale přesto je vám fajn? Vědci zjistili, v jakém věku se tělo ozve

Návod na dlouhý a zdravý život je zdánlivě jednoduchý: vzdát se kouření a pití alkoholu, jíst zdravě, hýbat se a dobře spát. Co se ale s naším...

17. 6. 2025 ▪ 3 min. čtení

Spí jen málo, a přesto jsou fit. Jejich geny otvírají cesty k novým lékům

Je jí sedmdesát, těší se dobrému zdraví a po celý život hýří aktivitou. Seniorka zaujala čínsko-americký vědecký tým tvrzením, že denně vystačí...

6. 6. 2025 ▪ 2 min. čtení

Longevity podcast

Dopaminový detox zlepší pozornost i soustředění. Jak na něj? A co je zlatá trojice pro zdravý mozek

Zdravý mozek je jedním z klíčů k tomu, jak si užít život i v pozdějším věku. Jenže mozek je nesmírně energeticky náročná jednotka a udržet ho...

7. 5. 2025 ▪ 1 min. čtení

Stává se z vás dezolát? Možná jste se jen špatně vyspali

Začínáte čím dál víc věřit tomu, že přistání Američanů na Měsíci bylo zfalšováno. Dáváte za pravdu Donaldu Trumpovi v tom, že v předposledních...

9. 4. 2025 ▪ 4 min. čtení

Spánek je pro mě nyní spíš teoretický koncept. Velká osobní zpověď vědkyně s miliardovým objevem Martiny Benešové-Schäfer

Ačkoliv už vědkyně Martina Benešová-Schäfer dlouhé roky nebydlí v Ostravě, na své rodné město dává vzpomenout prstenem se zkříženými hornickými...

8. 4. 2025 ▪ 7 min. čtení

Rozhovor

Spánek po očkování zvýší tvorbu protilátek, sport při onkologické nemoci pomůže s léčbou, říká imunoložka Říhová

„Pořád je co objevovat,“ tvrdí Blanka Říhová. Patří ke špičce ve svém oboru a v rozhovoru popisuje nejen detaily ze své profese, ale...

21. 3. 2025 ▪ 11 min. čtení

Pozor na probdělé noci. Imunita se ocitne v podobném stavu jako u lidí s obezitou

Za soustavné šizení spánku platíme zvýšeným sklonem k obezitě, kardiovaskulárním chorobám či cukrovce druhého typu. Rizika spojená s chronickým...

14. 3. 2025 ▪ 2 min. čtení

Dotáhnout práci v nočních hodinách? Výzkum ukázal na doplněk, který mozek nakopne a vyřeší únavu

Máloco lidskému organismu škodí tolik jako nevyspání. Pokud je dlouhodobé, způsobuje řadu vážných zdravotních problémů. Negativní důsledky ale...

14. 2. 2025 ▪ 3 min. čtení

Kouření ničí nejen plíce, ale i kvalitu spánku. Jaké rady mají vědci pro nespavce?

Do ložnice vám okny pronikají ranní paprsky slunce a cvrlikání ptáků oznamuje, že je nejspíš čas vstávat. A vy opět zažíváte známý pocit strachu...

3. 2. 2025 ▪ 5 min. čtení

Věda

Kvalitní spánek nad zlato. Proč přibývá spánkových rozvodů a pijí se třešňové koktejly

Spánek ve vlastní, nikoliv partnerské posteli nebo třešňový koktejl s hořčíkem. Mezi lidmi toužícími po dobrém spánku se šíří nové trendy, jak...

24. 1. 2025 ▪ 5 min. čtení

Kvalitní spánek umývá mozek. Studie odhalila, co za to může i jak po prášku na spaní zůstává „špinavý“

Zásadní změny lidské psychiky technikami vymývání mozku považuje většina odborníků za nereálné. Mozek se však „vymývá“ vlastním...

17. 1. 2025 ▪ 2 min. čtení

Longevity

Longevity trendy pro rok 2025: Dlouhověkost na míru, vypěstované orgány a kondice střev

Jde o jeden z nejrychleji rostoucích spotřebitelských trhů na světě. Odvětví wellness, tedy vše od zelených fresh džusů přes kolagenové kapsle a...

3. 1. 2025 ▪ 7 min. čtení

Jak spíme? Usínáme na pravém boku, díváme se pod postel a pyžamo nosí jen pětina z nás

Prospíme třetinu života a kvalita a délka spánku mají přímý vliv na naše zdraví, produktivitu a celkovou pohodu. Kvalitní spánek ovlivňuje...

6. 12. 2024 ▪ 1 min. čtení

Dospáváte o víkendu? Vědci zjistili, jak to tělu prospívá

Delší spánek o volných dnech se sice nedoporučuje, ale podle nových výzkumů snižuje riziko kardiovaskulárních chorob.

6. 9. 2024 ▪ 2 min. čtení

Chcete kvalitnější spánek? Co se podle nové studie dosud dělá špatně a co naopak pomůže

Významná část lidstva trpí chronickým nevyspáním a platí za to následky v podobě tak závažných onemocnění, jako jsou kardiovaskulární choroby,...

9. 8. 2024 ▪ 2 min. čtení

Modré světlo před spaním je zlo? Ne tak úplně. Vědci zjistili, že někomu naopak pomáhá usnout

Je to jedna ze základních pouček pro lepší spánek. Dvě hodiny před usínáním se vyhýbat obrazovkám, to znamená nekoukat do telefonu nebo na...

23. 6. 2024 ▪ 4 min. čtení

BYZNYS PODLE M. MAREŠE

Superhuman, Beeper a večerní elixír. Jak být lepší aneb 12 life hacků mladého českého byznysu

Minulý týden jsem s ministrem průmyslu absolvoval podnikatelskou misi do USA a Kanady. Byl to sprint – čtyři města v pěti dnech, napříč...

11. 5. 2024 ▪ 8 min. čtení

Spánek

Proč noční sovy umírají dříve a vydělávají méně než ranní ptáčata

Hlavními faktory, které u sov zvyšují riziko smrti, je méně zdravé stravování, více stresu, vyšší požívání alkoholu, častější kouření či méně...

18. 4. 2024 ▪ 6 min. čtení

Proč noční sovy umírají dříve a vydělávají méně než ranní ptáčata, kdo za to může a co s tím dělat

Ranní ptáče, dál doskáče. Kdo ráno vstává, Pán Bůh mu dává. Význam alespoň jednoho ze zmíněných rčení i při doslovném překladu by zcela bez...

15. 3. 2024 ▪ 6 min. čtení

7 v Sedm

7 v Sedm